Muchas veces hacemos cosas que hemos estado haciendo por años, sin preguntarnos si en realidad estamos haciendo bien o si estos hábitos nos perjudicarán al pasar de los años. Aprenda con nosotros trucos para vivir más años sin sacrificios.

“Los hábitos son mecanismos automáticos que nos permiten realizar ciertas acciones sin la necesidad de emplear el esfuerzo mental y físico normalmente requerido al realizarlas cuando son nuevas para nosotros.”
Esta definición fue descrita por el sabio Hindú Paramahamsa Yogananda (1.893 - 1.952) quien dedicó toda su vida al perfeccionamiento humano y nos dice también que “Utilizado de manera inadecuada este mecanismo puede convertirse en un enemigo, amenazando la capacidad de libre elección de la persona”.

A cuantos nos ha pasado que se tiene la costumbre de tomar un postre después de la comida y luego de un tiempo se sigue con el hábito de comer algo dulce después de comida. Otra costumbre es no tomar agua a menos que de sed y luego de un tiempo es difícil el tomar suficiente agua.

Pues a esto nos referimos con hábitos, un mecanismo automático, en el que a través del tiempo repetimos sin darnos cuenta.
El detalle radica, en que si un hábito o costumbre, muestra problemas afectando la salud del individuo o el desempeño de labores y actividades rutinarias.

Puedes tomar nota de aquellas cosas que te gusta hacer por lo general, leerlas detenidamente y analizar si te han perjudicado en algún momento.

¡Ojo!, ten cuidado ya que hay ciertos hábitos que creemos que no nos perjudican y sólo un especialista del área puede determinar si estos hábitos pueden perjudicar tu salud y que puedes hacer para mejorarlos o modificarlos.

¡Comenta algún hábito que consideras que le ha perjudicado su salud o ha traído problemas en algún momento de su vida!!

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